1. Raon farsaing de shealladh: Tha raon farsaing de shealladh aig an t-seòmar grèine, agus bidh na seallaidhean a-muigh a’ fàs nas fharsainge. A bharrachd air an sin, tha an seòmar grèine math airson fàs chloinne agus slàinte seann daoine.
2. Grèine gu leòr: Tha solas grèine gu leòr anns an t-seòmar grèine, a dh'fhaodas cur ri calcium airson clann agus dèanamh cinnteach à fàs fallain cnàmhan chloinne. A bharrachd air an sin, faodaidh solas grèine gu leòr cuideachd comharran osteoporosis ann an seann daoine a lughdachadh.
3. Ioma-chleachdadh ann an aon rùm: Faodar an seòmar grèine a chleachdadh airson iomadh adhbhar. Faodar a chleachdadh mar sheòmar sgrùdaidh, gym no seòmar-suidhe. Faodaidh an àrainneachd chofhurtail, nàdarra agus shocair toileachas beatha gun chrìoch a thoirt dhut agus càileachd beatha an neach-seilbh a leasachadh.